lange habe ich nichts von mir hören lassen… das hatte mehrere Gründe…
Zum einen wollte ich mit meinem ständigen Geschreibe keinem auf den Wecker fallen und nur dann die Finger in die Tasten hauen, wenn’s sich wirklich was zu berichten gibt… langweiliges “da bin ich hier gelaufen…”, “und dann bin ich dorthin gerannt” interessiert doch keinen 😉
Zum Anderen hatten mich über die letzten 3 Wochen immer mal kleine Erkältungen heimgesucht… ich war auch eigentlich immer im Stande zusammen mit meinem Angocin diese Bazillen abzuwehren, aber dann hatte es mich vor knapp 14 Tagen doch erwischt… in der Nacht zum Donnerstag fing meine Lunge an zu bluten und ich hatte so einen krassen Husten, dass ich kaum noch geschlafen habe… das konnte so nicht weiter gehen… also habe ich dann spontan meinem Doc nen Besuch abgestattet und bin mit 20 Antibiotikapillen aus der Praxis gekommen… gut 10 Tagen waren absehbar… da ich mich aber in den 10 Tagen wirklich mal schonen sollte und keinen Sport machen sollte, blieb mir also nix anders übrig, als abzuwarten und Tee zu trinken… ich gönnte meinem Körper mal ne wirkliche Auszeit vom Sport und schlief auch ne ganze Menge… arbeiten war ich weiterhin (wie das in Werbeagenturen nun mal so ist… da ist dieses eilige Projekt und dann muss das bis dann und dann fertig werden)

Und dann kam das schöne Wetter zusammen mit dem Osterfest!

Am Ostersonntag schlüpfte ich dann endlich wieder in meine Laufschuhe und meine Laufklamotten und rauf auf den Asphalt! Mein Gott… das war soooo schön! Die Sonne strahlte aus allen Knopflöchern, der Wind wehte kaum noch und überall schossen kleine bunte Blümchen aus dem Boden… man könnte fast meinen, dass in den 10 Tagen, an denen ich “weg” war die Natur ganze Arbeit geleistet hatte…

Dann ging’s zum Oster-Essen mit meiner Familie und das war’s dann erstmal in Sachen Sport…
Aber der Oster-Montag kam mit hellen Sonnenstrahlen daher und so sprang ich um 10 Uhr aus dem Bett; rein in meine Sportklamotten und zog meinen Freund aus den Federn… nach einer Tasse voll mit süßem Schwarzen-Tee und ein paar Laugenbrötchen war ich dann gerüstet für den heutigen Lauf…

Und so lief und lief und lief ich… bis ich auf einmal mit einem vertrauten “PING” eine Kilometeransage vernahm, die ich gar nicht recht glauben konnte… 10 Kilometer hatte ich schon auf der Uhr und ich war noch nicht zu Hause angekommen.. ich überschlug mal schnell die Strecke, die ich noch vor mir hatte und überlegte doch glatt noch einen “Schlenker” zu laufen… entschied mich dann aber dagegen, weil ich es dann doch nicht übertreiben wollte. Der Rückweg war also angetreten und ich joggte gemütlich heimwärts. Als ich dann meine Zusammenfassung sah, traute ich meinen Augen kaum. Über 12 Kilometer, ohne, dass ich allzu kaputt war… und das Beste daran… ich hatte es erst gar nicht gemerkt, aber ich hatte die ganzen Kilometer über nicht gehustet… und auch jetzt, als ich zur Ruhe kam (tendenziell eher meine Hardcore Hustenzeit) passierte nichts…

Ich würde mal sagen…die Pause hat mir auch mal ganz gut getan… und auch obwohl ich zuerst mega Angst hatte, dass ich Wochen des Trainings eingebüßt hatte, hatte das Training vorher scheinbar ganz guten Puffer aufgebaut.
Nun, da ich kein AB mehr nehme, keinen Schleim mehr habe und auch mein letzter Sputumbefund ohne Befund war, habe ich entschlossen mit Graperuitkernextrakt diesen Zustand zu versuchen aufrecht zu erhalten… Ich werde euch natürlich auf dem “Laufenden” halten wie’s weiter geht…
und kann abschließend für mich sagen:

Auch ein vermeintlicher Rückschritt ist in Schritt in die Richtige Richtung!

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Auf einmal fiel ich fast aus allen Wolken, als mein Freund von zuhause aus “die Hupe” drückte und mir im Anschluss ein enthusiastisches “Go Go Go” zubrüllte 🙂 aber ich fühlte mich super… ich hätte Bäume ausreißen können! Morgens war ich schon 2,8km gejoggt -ohne anzuhalten, zu husten oder Pause zu machen- und beschloss eben am späteren Sonntagnachmittag noch einmal die Laufkluft “vollzuschwitzen” damit sich das Waschen auch richtig lohnt 😉

Ich hatte mir auch, weil ich ja ziemlich fault bin, ein zweites Paar Schuhe bestellt… die mussten ja auch gebührend eingeweiht und getestet werden 😉

Jaaaa ich bin eine Frau… ich LIEBE ES Schuhe zukaufen… und hey…. was könnte es für eine bessere Ausrede geben, als DER Gesundheit zu liebe?!

…und ich muss sagen, diese Schuhe laufen fast wie von selbst… (vielleicht hab ich mich auch langsam an die Bewegung gewöhnt?!) Jedenfalls hatte ich an dem Tag irgendwie nen “RUN”. Ich kämpfte mich durch matschige Acker, sanfte Waldwege… über harte Asphaltstraßen und an jeder Gabelung die kam horchte ich in mich rein und fragte mich, wie viel schaffst’en noch Fittie?! Dann schlug ich einen neuen Haken und weitete meine Tour um wieder ein paar Meter aus. Und so lief und lief ich, bis mich ein vertrautes “Bing” aus meinem Lauf-Mantra riss, und verkündete, dass ich schon 8 Kilometer mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 8,8km/h unterwegs war. Da beschloss ich dann, weil es auch schon langsam dämmerte, den Rückzug anzutreten und lief kontinuierlich heimwärts.

Plötzlich feuerte mein Freund mich wieder “auf den letzten Metern” auf dem Nachhauseweg an und mit voller Motivation oder auch stoischem Ehrgeiz (die Grenzend und bei mir da fließend) zog ich doch glatt 1 Stunde 11 Minuten durch…

Resultat des Tages waren dann zwei Workouts… insgesamt fast 14km und eine durchschnittliche Geschwindigkeit von 8,7km/h.
Ich war soooooo happy!!! Ich hatte vollkommen abgeschaltet an diesem Tag. Ich hatte den ganzen Stress und Ärger aus dem Büro und der zurückliegenden Woche hinter mir gelassen und einfach auf den Jogging-Routen verteilt.

Heute Abend steht nach einem Tag der wohlverdienten Ruhe wieder ein 30-Minuten-Workout mit dem Ziel 4,5km und 30 Minuten Muskelaufbau im Fitness-Studio an. Danach heißt es dann “Ausspannen in der Sauna” und sich einfach nur freuen.

Ich weiß, dass die Schritte gerade echt krass sind… und ich bin unglaublich dankbar für den Fortschritt, den ich mache. Es werden sicher auch Zeiten kommen, wo’s mal nicht so läuft… wo ich kurz davor sein werde hinzuschmeißen… wo der Lauf einfach mal nicht flippen will… aber ich hoffe, dass ich mir dieses momentane Glücksgefühl “konservieren” kann, um es dann wieder aufzutauen… für Episoden, in denen es mal nicht so steil bergauf geht… vielleicht auch eher bergab… wo es mir schwer fallen wird mich zu motivieren… alles mit dem festen Willen mein Ziel niemals aus den Augen zu verlieren… Ich hoffe ich kann mir immer vor Augen halten, dass auch ein mieser Lauf ein gutes Training ist… jeder Schritt (auch wenn es an manchen Tagen vielleicht mal ein Rückschritt ist) ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Der größte Erfolg momentan ist es, dass ich kaum mehr huste… und das nach der kurzen Zeit… ich hatte mich beinahe damit abgefunden, immer mal zwischendurch rumhusten zu müssen… sagte mir “hey komm… du hattest jetzt 27 Jahre echt riesen Glück… irgendwann kommt’s halt mal anders…” aber nein -bis dato- NOCH nicht!… es wird täglich besser… und ich merke wie sehr mich dieser Erfolg beflügelt weiter zu laufen… und weiter zu fighten!

Ich überlege grade glatt, ob ich morgen um halb 7 aus dem Bett rolle und einen 30-Minuten-Wake-Up-Lauf vor meinen normalen Tagesablauf setze, einfach weil ich das Gefühl habe, dass es mir unheimlich gut tun würde… und weil ich’s schon glatt vermisse…

Jemand der mir vor einem Jahr gesagt hätte, dass ich mich mal danach sehnen würde, mutterseelenallein die Straßen meiner Stadt als “Jogger” unsicher zu machen… dem hätte ich wirklich, wirklich, wirklich (!!!) dringend zu “professioneller Hilfe” geraten 😀

In diesem Sinne… eine sportliche Woche… ROCK ON!

…haltet die Ohren steif ihr <3-Rocker!

Alles Liebe eure Jessiiii

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…es ist Mittwoch, der 11. Februar 2015… ich musste allein ins Fitness-Studio fahren, weil mein Freund noch für eine Prüfung lernen muss…

zuerst wusste ich nicht, ob ich es wirklich schaffen würde, mich wirklich dazu aufzuraffen kann, aber…. was tut man nicht alles für die Gesundheit 😉

Ich war schon ein paar Mal ab und an für 30 Minuten auf dem Laufband gelaufen und hatte heute irgendwie doch -glaubte ich- einen ganz guten Tag erwischt.

Ich schlüpfte in meine Sportsachen, zog meine niegel-nagel-neuen Laufschuhe an (hatte diese wundervollen Teile von meinen Eltern zum Geburtstag bekommen) und schwang mich auf’s Laufband…

Und da war der Wahnsinn auch schon in mich gefahren! Ich stellte doch wirklich -wieso auch immer- 60 Minuten ein! Bis heute weiß ich nicht, was mich dazu gebracht hat DAS zu tun… aber es sollte irgendwie von Bedeutung werden.

So trottete ich gemütlich mit 7km/h locker los… nach 5 Minuten Warm-Up stelle ich dann auf 9,5km/h und lief weiter… und und lief und lief und lief… plötzlich war ich schon eine halbe Stunde “unterwegs” ohne, dass ich großartig gemerkt hätte, wie lange ich da schon das Laufband traktierte…

…ich hämmerte noch ein paar Mal auf meinem MP3-Player rum und dann dröhnte in voller Lautstärke “I Lived” in meine Gehörgänge… Nach 40 Minuten merkte ich, dass irgendwas anders war… ich konnte richtig tief einatmen und meine Beine liefen irgendwie wie von selbst… mitlerweile hatte ich auf 9km/h runtergeschaltet, ich wollte ja schließlich lebend das Laufband verlassen…
Zwischendurch legte ich ein paar kleine Gehpausen ein, um was zu trinken und mich auszuhusten… 😀
Plötzlich begann nach 60 Minuten schon das Cool-Down Programm des Laufbands… die 60 Minuten waren geschafft… WAHNSINN!
Ich hatte meinen wahnwitzigen Plan überlebt und es ging mir auch wirklich gut.
Ich machte wirklich große Augen, denn so richtig gemerkt wie die Zeit verging, hatte ich eigentlich nicht. Ich kühlte also runter und ließ mir meine Laufstatistik auf der Zunge zergehen… 8,67km in 1 Stunde hatte ich zurück gelegt… der absolute Wahnsinn!!! Ich war soooo überglücklich!

…als ich dann nach dem Stretching an meinem heißgeliebten TRX-Band in der Sauna entspannte, kam mir DIE Idee… sonst war ich immer grade man so mit hängen und Würgen 4 km gelaufen und am Ende vollkommen fertig. Aber ich habe einfach immer wieder weiter gemacht… und hatte heute fast 9km geschafft. da war Luft nach oben… oder Licht am Ende des Tunnels… oder so ähnlich 😉

Ich fasste den Plan mich auf einen Halbmarathon vozubereiten. Total verrückt… aber ein Plan, für den ich fighten werde!

Handy raus und schnell geguckt wann einer in meiner Heimat stattfinden würde.

(Man braucht ja schließlich beim ersten Mal Fans, die einen anfeuern, zujubeln… einen unterstützen und dazu pushen weiter zu kommen, als man eigentlich selber glaubt!)
Am 25.10.2015 findet in Braunschweig ein Halbmarathon statt… 21,1 km gilt es zu bezwingen… und wenn alles gut geht, werde ich da mitmachen… Durchhalten ist dabei mein Ziel… Frei nach dem Motto “Dabei sein ist alles!” 😉

ich werde euch in jedem Fall auf dem Laufenden halten, wie ich versuche meinem Ziel immer ein Stück näher zu kommen… und ich hoffe, dass es mir gelingt “Unmögliche zu wagen, um das Mögliche zu erreichen!”

Viele liebe Grüße
eure Jessiii 8)

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