Fitness

“Für alle, die nicht genau wissen, wie sie anfangen sollen, aber anfangen wollen, hier ein allgemeingültiger Jogging-Starter-Guide für jeden, der “atmet”  VIEL ERFOLG! ROCK ON!”  

Erschaffe Dein neues ICH, ! , wusstest Du, dass die Übungen und Zielsetzungen im C[F]itnessHero auf Umfragewerten basieren? In einer eigens hierzu erstellten Veranstaltung konnten alle über 600 Gruppenmitglieder Anregungen geben und abstimmen, was Ihnen persönlich wichtig ist. In der Hinweisbox kannst Du die Umfragewerte nochmal ersehen, . Darüber hinaus gab es noch Einzelstimmen für gezieltes Bein- und Po-Training sowie für …

Mit der C[F]itnessMatrix haben wir ein einzigartiges System entwickelt, mit welchem jeder CFer seine tägliche Bewegung erfassen und bepunkten kann. Für fast jede Art von Bewegung werden Punkte vergeben, welche mit Erhöhung der Intensität steigen. So erhält z. B. ein trainierter Walker, der gerade seine “1-Stunden-Runde” auf Puls-Wohlfühllevel absolviert hat, die gleichen Punkte wie ein untrainierter Jogger, der in einer 30 -minutigen …