Fit mit CF Aus der Praxis für die Praxis… von CFer für CFer! 
Nehmt euch die Zeit und lest auch mal einen etwas längeren Text von mir durch 🙂
Heute darf ich euch ein besonderes Pilotprojekt vorstellen, dass von Johannes (Fit mit CF e. V.) , Dominik (Salzhaus Altenstadt a.d. Waldnaab),Sven (Vitalis Physiotherapie) und mir ins Leben gerufen wurde.
Johannes besitzt die sehr seltene Erbkrankheit Mukoviszidose.
▶Was ist Mukoviszidose überhaupt?
“Mukoviszidose (zystische Fibrose, Cystic Fibrosis, CF) gehört zu den seltenen Erkrankungen. In Deutschland sind Rund 8000 Menschen Betroffen. Jährlich kommen 200 Kinder mit Mukoviszidose auf die Welt. Ein Gendefekt auf dem Chromosom 7 (CFTR-Gen) führt zu einem gestörten Salz- und Wassertransports. Betroffen sind ALLE schleimbildenden Organe wie z.B. Lunge, Bauchspeicheldrüse, Leber und Darm. Betroffene müssen ihr Leben lange zu jeder Mahlzeit Enzyme einnehmen, die dem Körper helfen die Nährstoffe zu absorbieren.
Aufgrund der gestörten Bauchspeicheldrüse haben CF Patienen einen sehr hohen kcal bedarf, der oft nur mit hochkalorischer Ernährung und Kalorienshakes zu decken ist – worauf vor allem auch bei sportlicher Aktivität zu achten ist! Durch die extreme Verschleimung der Lunge, muss außerdem täglich inhaliert (Kochsalz, Antibiotika, Schleimlöser) und spezielle Atemtherapien gemacht werden um das zähe Sekret aus der Lunge zu entfernen. Die durchschnittliche Lebenserwartung liegt dank Sport und stetiger Therapie bei 40 Jahren.”
☞Da bei vielen Krankheitsbildern bekanntermaßen körperliches Training eine evidenzbasierte und positive Auswirkung hat, liegt es auf der Hand, Muskeln aufzubauen, um den allgemeinen Sauerstoffumsatz zu erhöhen, was letztlich nicht nur der Lunge, sondern dem gesamten Körper zu gute kommt.
Um auch anderen Mukoviszidose Patienten Übungen an die Hand zu geben, wie man was trainieren kann (v.a. zu Hause), werden in diesem Projekt alle Trainingseinheiten nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt!
Der Fit mit CF e. V. hat bereits 2014 einige „Körpergewichtsübungen“ mit über 500 Betroffenen zusammen erarbeitet und in ihrem Fitnessworkoutprogramm „C[F]itnessHero“ veröffentlicht!
Das soll es mal für den Anfang gewesen sein!
☞Folgt Yourbodyisyourmachine und Fit mit CF e. V. um in den kommenden Wochen weiter auf dem Laufenden zu sein!
P.S. die Mobilitätsübungen auf den Bildern werden vor jedem Training durchgeführt, um die Muskeln und Faszien im Oberkörper bzw. Rumpf zu lockern!
Text von Yourbodyisyourmachine und Fit mit CF e. V.
