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Johannes Gollwitzer

Halte den Atem an

EINER FÜR ALLE, ALLE FÜR EINEN Один за всех и все за одного Задержи дыхание Getreu diesem Motto wollen wir unseren russischen Cysters und Fibros helfen. Ich denke Punkt 1 & 3 sind für jeden machbar 🙂 Der Wohltätige Flashmob „Halte den Atem an“ wurde durch die wohltätige Stiftung „Sauerstoff“ und das Projekt „Atme das Leben ein“ gestartet, um die …

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TFFC – Schokosuflét mit flüssigem Kern und Vanilleeis

Hallo meine Lieben, Heute habe ich für euch das leckerste Dessertrezept dieser Erde! Und ich nehms schonmal vorne weg, für die Leute die nur gesund mit viel Gemüse und Vitaminen essen und sich nie einen hochkalorischen Leckerbissen gönnen ist das vermutlich nichts. In diesem Falle einfach weiter scrollen. Jedes andere Gurmetherz schlägt mit diesem Dessert höher. Uuuund es eignet sich super, …

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Mein Weg zum Swiss Alpine Marathon

Wir befinden uns im Jahre 2011 n.Chr.. Die ganzen Alpen sind von Bergsteigern besetzt. Die ganzen Alpen? Ja! Und ein kleiner CF’ler hat auf einmal ein Ziel: Einmal im Leben auf einem 4000er stehen. Doch der Weg dahin ist lang und steinig. Geprägt von Höhen und Tiefen. Von Motivation und Demotivation. Jetzt fragt Ihr euch sicher: Was hat das mit …

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Start Projekt-JAK

Nehmt euch die Zeit und lest auch mal einen etwas längeren Text von mir durch 🙂 Heute darf ich euch ein besonderes Pilotprojekt vorstellen, dass von Johannes (Fit mit CF e. V.) , Dominik (Salzhaus Altenstadt a.d. Waldnaab),Sven (Vitalis Physiotherapie) und mir ins Leben gerufen wurde. Johannes besitzt die sehr seltene Erbkrankheit Mukoviszidose. ▶Was ist Mukoviszidose überhaupt? “Mukoviszidose (zystische Fibrose, Cystic Fibrosis, CF) gehört zu den seltenen …

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Ina`s ROQRgeschichte

Ich habe vor 6 Monaten eine Lungenfunktion von 39% FEV1 gehabt und dieses zog sich mittlerweile seit 3 Jahren so hin das es immer wieder in dem Bereich vor und zurück gependelt bin… Nur durch die Kur lt Jahr im Herbst auf Gran Canaria habe ich mal für 3,5 Wochen die 50er FEV1 Marke geknackt gehabt. Aber leider hielt dieses …

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Test The Vest

Test The Vest – 30 Tage durchgeschüttelt Wie funktioniert The Vest® System? Der Impulsgenerator be- und entlüftet die Weste in schnellen Frequenzen und sorgt so bis zu 20 Mal pro Sekunde für eine sanfte Be- und Entlastung der Thoraxwand. Diese schnellen, auf die Thoraxwand ausgeübten Impulse imitieren Mikro-Hustenstöße, durch die anfallende Sekrete gelöst, mobilisiert und in Richtung der zentralen Atemwege …

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TFFC – GNOCCHI AN GRÜNEM SPARGEL IN SALBEIBUTTER GESCHWENKT MIT PARMESAN

Ich hab nochmal ein super leckeres und schnelles Rezept für euch, bevor die Spargelsession wieder ganz vorbei ist. Ihr braucht:  500g Gnocchi (Fertigpackung oder selbst gemacht) 500g grüner Spargel 3 Stängel Salbei 1TL Saft einer Zitrone 2EL Butterschmalz Parmesan gehobelt Salz und Pfeffer Los gehts: Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. In mundgerechte stücke schneiden (ca. 3-4 cm lang) …

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TFFC – Pfannkuchen mit Spargel und selbst gemachter Soße Hollandaise

Hallo meine Lieben, passend zur Spargelsession hab ich ganz lecker ein Rezept wie ihr selbst eine Soße Hollandaise machen könnt. Eigentlich total einfach, man muss nur unbedingt dabei bleiben und nicht zwischendurch weg rennen sonnst gerinnt sie euch… Als kleiner Tip, macht erst die Pfannkuchen und den Spargel, stellt dieses im Backofen warm, das ihr genug Aufmerksamkeit für die Soße …

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